En busca de sentido: reflexiones sobre el propósito de la vida y cómo enfrentar las crisis existenciales

Imagen ilustrativa.

En el transcurrir de la existencia se generan una serie de interrogantes que a veces no sabemos responder, especialmente cuando nos preguntamos ¿qué hacemos aquí? ¿Por qué estamos aquí? Pero se nos olvida cuestionarnos lo más importante, ¿para qué estamos aquí? Obviamente, existe un propósito que en muchas ocasiones no se conoce por estar encasillados en ver lo negativo a todo.

Generalmente, las crisis existenciales nacen de ciertas situaciones dolorosas, como una ruptura amorosa, la muerte de un ser querido, un desengaño, una pérdida de trabajo, etcétera. Los momentos difíciles que se enfrentan en diferentes etapas son especialistas para poner en duda la existencia humana, la mente se vuelve tan vulnerable que hace creer que no hay sentido con la vida, pero esto no es nada más que un desajuste del momento presente, el cual no define lo que somos o podemos llegar a ser.

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Cada persona tiene un mundo diferente y son las experiencias vividas las que dan espacio a los buenos o malos pensamientos, para tener sentido de vida primero se debe hacer un viaje interior donde se encuentre la verdadera conexión del ser con el sentido de vivir.

Margarita María Londoño Polania
Psicóloga-Especialista
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Ir a la deriva en el camino deja vacíos y esconde la esencia para no encontrar motivos para seguir, cada vez que pasa algo desagradable es una oportunidad para el crecimiento personal; el aprendizaje hace presencia cuando le permitimos a la situación darnos la enseñanza que trae.

El psiquiatra y escritor Viktor Frankl, en su trabajo El hombre en busca de sentido, sostiene que la vida tiene sentido en cualquier circunstancia, porque en situaciones de sufrimiento y de adversidad, si una persona es capaz de dar sentido a la adversidad, puede convertir su tragedia en un logro, en una forma de superación. Por lo tanto, para Frankl, el sentido de la vida para cada persona está ahí, esperando a ser encontrado.

Aplica estos tips para verle sentido a tu vida

1. No minimices lo que sientes.
2. Cuida de ti mismo.
3. Trázate metas y objetivos.
4. Busca espacios para larecreación.
5. Experimenta tus estados emocionales plenamente.
6. Acepta las situaciones y aprende de ellas.
7. Busca las respuestas en tu interior.
8. Cambia la victimización por empoderamiento.
9. Transforma la culpa en responsabilidad.
10. Fracasa y vuelve a empezar.
11. Conserva tu autenticidad.
12. No te enamores del sufrimiento.
13. Madura tus ideas.
14. Alimenta tu alma con sabiduría.
15. Celebra la vida.

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